NHK きょうの健康 2008年 05月号 [雑誌] ｜

NHK きょうの健康 2008年 05月号 [雑誌]

日本放送出版協会 刊
発売日 2008-04-16

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▲このページの上へ ▲このページの上へ ▲このページの上へ ▲このページの上へ ダイエット、岩盤浴、冷え ▲このページの上へ サイズ 【m】 足指用：内径約2cm 手指用：内径約1.5cm 【l】 足指用：内径約2.3cm 手指用：内径約1.7cm カラー クリア、オレンジ、ライトグリーン 素材 高品質シリコーン、トルマリン、貴宝石等自然鉱物、ゲルマニウム、ゼオミック（抗菌剤） セット内容 足指用×2個、手指用 眉毛の育毛

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SDP 刊
発売日 2006-11-16



今でも続けています。 2008-05-21
雑誌とかで嫌ってほど色々な記事を見てきました。でも、なかなか続かない。それって自分の体系が本当に不満じゃないからだと思う。産後、激太りしてしまった私はわらにもすがる思いで始めました。

これは体重を落とすための本ではありません。引き締めるためのエクササイズだと思います。痩せないので効果がないと考えるのはもったいないです。結果を鏡で全身見てみると効果わかります。お尻ＵＰしてるし、背中の肉や二の腕のたるみがなくなります。20代後半や30代の人にぜひ試してほしい本です。友達の出産祝いの度に絶対に送っている本です。

 

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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン ｜福井 千里

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福井 千里
新星出版社 刊
発売日 2006-04



足が細くなった 2007-12-14
引き締めと維持、体を柔らかくするのに効きました。
福井さんの優しい声と解説で、自分一人ではうまくいかない運動時の呼吸もクリア。
私はバランスボールを持っていないので、それがいらないプログラムをしていますが、汗をかくし、体も温まります。
半年続けて、酷かった便秘も少し良くなってきました。
以前は食べたらあっという間に2キロ、体脂肪率2、3%増えたのに、最近はせいぜい1キロ増えても少ししたら減るというか…
太りにくくなりました。
寒い時にすれば体も温まるし痩せるし、一石二鳥です。
床に寝転がって手を思いっきり万歳しながらする腹筋が特にきもちいいですよ。一度お試し下さい。

 

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