むくみ解消～美容ナビ

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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン｜福井千里 (08/09)

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Posted by at 2024/11/26 Tuesday 23:34:35

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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン｜福井千里

ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
福井千里
新星出版社刊
発売日 2006-04

足が細くなった 2007-12-14
引き締めと維持、体を柔らかくするのに効きました。
福井さんの優しい声と解説で、自分一人ではうまくいかない運動時の呼吸もクリア。
私はバランスボールを持っていないので、それがいらないプログラムをしていますが、汗をかくし、体も温まります。
半年続けて、酷かった便秘も少し良くなってきました。
以前は食べたらあっという間に2キロ、体脂肪率2、3%増えたのに、最近はせいぜい1キロ増えても少ししたら減るというか…
太りにくくなりました。
寒い時にすれば体も温まるし痩せるし、一石二鳥です。
床に寝転がって手を思いっきり万歳しながらする腹筋が特にきもちいいですよ。一度お試し下さい。

おネエMANSダイエット　驚きの小出真保ダイエット法プロテインダイエットの効果水ダイエットの水

Posted by No Name Ninja at 2008/08/09 Saturday 13:00:00

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