私の脚は、疲れ・むくみに怯えないすっきり イオンリフレ

私の脚は、疲れ・むくみに怯えないすっきり　イオンリフレ
あのゴールデンセルを採用した、足専用の「イオンリフレ」。足指の付け根や土踏まずに、ゴールデンセルが皮膚に直接触れるよう、付属のサポーターや靴下で固定するだけ！足のむくみや冷え、疲れなどに。もうこの解放感は手放せない！！ サイズ 本体：49×29×4mmパッケージ：113×90×12mm重量24g素材・材質abs樹脂、鉄、セラミック、金、亜鉛、ミラストマ樹脂、綿セット内容ゴールデンセル6粒付きパッド×2枚、サポーター×2枚製造国日本
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優しくもみもみ、遠赤外線でぽかぽか。疲れもむくみもすっきり解消！足もみヒーター付【税込・代引手数料無料・送料無料】

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遠赤外線のカーボンヒーターを内臓した、手揉み感覚のマッサージ機です。ヒーターとマッサージのダブル効果で約15分で足全体を芯から暖め、血行を良くしむくみも解消。お部屋でリラックスしながらマッサージ、ほっそり美脚をゲットしよう！サイズ約w50×d50〜68.5×h26.5〜39.5cm電源コード長さ約200cm重量約11kg材質表面、裏面：ポリウレタン中材：（クッション）ポリウレタンフォーム仕様電源・消費電力：ac100v（50/60hz）・28w保証期間：1年間製造国中国
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決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (Diet Recipeシリーズ) ｜森野 真由美

決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (Diet Recipeシリーズ)
森野 真由美
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2004-09



健康的なダイエットってとても簡単です。 2005-03-19
この本で、４週間で３キロ、その後も続けて計６キロ、本当に楽に痩せました。その後も、維持して健康的に食べています。
最初の１･２日は適当にしていたのですが、二日目の夕食がおいしくて、その後は、おいしいおいしいと、ダイエットというより、次のメニューを食べたくて、最後まで続きました。
それまで食べ過ぎていた物、不足だった物が、簡単にわかります。本に沿ってきちんと食べると、身体は必要な栄養に満足して、「もっと食べたい」と思わなくなるんですね。また野菜の量ですが、他の栄養の本を見ても、実際にどう食べてよいか解らなかったのが、具体的に解り本当に助かりました。
この本があれば、ダイエットってとっても簡単です。そして、ついでにお料理する事も大好きになると思います。
ちなみに料理する時間ですが、品数の多い日のレシピでも３０分でできました。私は料理を習ったことがないので、上手な方はもっと早いかもしれません。
今までダイエットに挫折した方は、是非是非この本をどうぞ！

 

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